Ebook Nutrición Vegetariana – Guía práctica con enfoque integrativo (Ed. 2022)

Nutrición Vegetariana – Edición 2022 es una guía pensada para acompañarte en el camino hacia una alimentación basada en plantas, con un enfoque claro, práctico y profundamente respetuoso con tu cuerpo.

A través de esta edición, te invito a explorar la alimentación vegetariana desde la mirada de la nutrición integrativa, donde no se trata solo de “qué comer”, sino también de cómo, cuándo y por qué.

Este material considera aspectos fundamentales de la salud digestiva, el equilibrio nutricional y la conexión con tus necesidades reales.

¿Qué incluye este ebook?

• Fundamentos de nutrición vegetariana actualizados

• Consejos para organizar comidas completas y variadas

• Recomendaciones de nutrientes clave (hierro, proteínas, B12, omega 3, etc.)

• Ejemplos de platos equilibrados y sugerencias prácticas
  

Este ebook es para ti si:
✔ Estás comenzando una alimentación vegetariana y quieres hacerlo de forma saludable
✔ Ya llevas un tiempo, pero sientes desorden o molestias digestivas
✔ Buscas una guía basada en ciencia, pero también en el respeto por tu ritmo y estilo de vida

📄 Formato digital (PDF). Acceso inmediato tras la compra.

👉 Descárgalo y haz que tu alimentación vegetariana sea consciente, nutritiva y en sintonía con tu bienestar.